【自缚教程】驷马吊自缚真人教程，图文演示，一学就会。
转载自伪娘大佬的自缚吊缚经验分享。提醒同好，不能保证安全前提下，切勿模仿，否则后果自负。1、服装准备：用两个小皮球灌满水，用胶带绑好做假胸，方便后面绑日式，换好衣服，化好妆，带上假发，穿上束腰，将裁纸刀放在吊点附近，
2、绑手准备：塞上5.5cm外出型肛塞（后面绑手的时候要用，也可以用肛勾），戴上马具型口罩口塞，已在口塞上绑一个小的定滑轮（和肛塞配合绑手的），准备长度适合的绳子，一头绑一个绳环，大概3圈，确保两只手并排正好能套进去（松紧度自己把握），原理：手未套进绳圈时，绳子在肛塞和定滑轮只间有一定的拉紧力（绳环卡在滑轮处），当手从身后套进绳圈后，会把绳子向下拉，这样拉的越多，头就越向后仰，肛塞的拉力就越大，这样自己就要平衡肛塞的拉力，头的后仰程度和手臂的高度，虽然手没有完全绑死，但这种玩法也是很爽的。特别要说明的是，可能最后绑手的时候会够不到绳圈，可以在绳圈上另外加一段绳子，方便将绳圈拉下来；
3、准备吊点：在淋浴房横梁上绑好吊绳，可以配以铁环，绳子下延或铁环要确保绑住手臂后手能够到；
4、穿上一双12cm高跟鞋，上半身对着镜子绑好日式，只绑上臂，不绑手，我用了20米绳子，绑好后用另一根绳子一头将后部中心的绳子汇总绑好，这样吊起来受力均匀，剩余2米左右备用；腰部绑好，同样留2米左右备用，膝盖位置绑好；
5、将灯位调节器绑在吊点上，收紧部分长度调节好，这可是吊腿的神器，比收紧环好用多了，淘宝有卖不贵；
6、将2准备的绑手的绳子套过定滑轮，一端绑在肛塞上，调节好力度；
7、绑好脚踝，将背部和腰部预留的绳子分别绑到吊点上，长度可以多次试验，不满意可以站起来调节，确保上半身吊起时身子是平的(先不管脚），身体离地半米左右，试好后站起来，将灯位调节器吊端固定在脚踝绳子上；7、准备工作做好就可以开吊了，拉动灯位调节器，将腿吊起，身体水平，然后手套过绳圈绑好手，脱缚就是把手从绳圈里拿出，拿出裁纸刀将吊腿的绳子割断，自己就可以站起来了，然后慢慢解开。
下面进入演示环节——
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